對于男性來說，生殖健康很重要，如果精液出現問題，是很麻煩的，因為這關系到生育方面，有不少男性因為精液異常而出現不育癥，這對男性的打擊可不小，對男性的危害是很大大，那么，男性該如何預防精子異常？下面就介紹一下。
男士該怎樣預防精子異常呢？想要預防精液異常，男性需要做好這幾個方面，一方面需要注意多運動，多鍛煉身體，如果男性比較胖，是會影響到男性精液正常的，容易引起不育癥，所以男性需要控制好體重，保持精子質量正常。
男性想要預防精液異常，zui好多吃一些蔬菜水果，很多綠色蔬菜中含有很多的維生素，包括維生素C和維生素E,以及鋅硒這些微量元素，都是對精子有好處的。想要預防精液異常，需要大家放松身心，精神壓力如果太大，是會影響到精子質量的，所以需要大家及時減壓。
想要預防精液異常，zui好定期到醫院做體檢，病菌感染也容易導致男性不育，所以需要注意避免，需要及時做檢查，看看是不是感染了衣原體，還有檢查前列腺是不是有炎癥。平時zui后不要經常去桑拿房洗桑拿，不要到蒸氣浴室，這樣對精子是有影響的。男性想要預防精液異常，需要注意，不能抽煙喝酒，如果經常抽煙喝酒是會導致精子質量差，所以一定要及時戒煙戒酒。
男士該怎樣預防精子異常呢？建議男性注意補充一些鋅和硒，這些微量元素對男性生殖系統有好處，尤其是鋅元素對男性的精子很有效果，及時補充鋅元素，是可以促使精子密度和精子活力的，提高精子質量，此外硒這種微量元素可以避免重金屬的危害。
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